Retour à l’école : pourquoi on a envie de se cacher sous les draps (et comment survivre)

Le mois d’août tire à sa fin. Pour certains, c’est la promesse d’un renouveau, pour d’autres… un marathon digne des Jeux olympiques.Si tu es parent, tu sais exactement de quoi je parle : le fameux retour à l’école.

C’est cette période étrange où il faut :

• Décoder les listes scolaires qui semblent écrites dans une autre langue (et qui demandent, évidemment, un surligneur bleu à paillettes introuvable en magasin)

• Faire le tour des papeteries, grandes surfaces et petites boutiques, tout en surveillant le budget et les stocks qui disparaissent à vue d’œil

• Préparer les lunchs en tentant de trouver des idées qui soient à la fois nutritives, appétissantes pour ton enfant… et pas répétées quatre jours de suite

• Planifier les repas familiaux alors que tu as l’impression que l’été t’a vidé de toutes tes idées de souper

• Remettre les enfants dans une routine alors que, soyons honnêtes, ils sont encore en mode coucher tard, réveil tard, et flânerie de vacances

• Gérer le stress ou la nonchalance des enfants face au retour en classe : certains s’inquiètent, d’autres refusent catégoriquement d’y penser… et toi, tu jongles avec tout ça

• Le tout… sans camp d’été pour occuper leurs journées, ce qui signifie que tes enfants sont à la maison, et que tu dois jongler avec eux et ta liste de tâches longue comme un roman

Bref, on se retrouve avec une surcharge mentale qui frôle le « trop plein ». On court, on coche des cases, on répond aux demandes, et souvent, on se surprend à se dire : « Est-ce que je peux avoir un petit coin tranquille juste pour respirer ? »

Pourquoi c’est si difficile ?

Parce que le retour à l’école, ce n’est pas juste du magasinage et de la planification.C’est une transition. Et comme toute transition, elle demande :

• De l’adaptation (pour toi et pour tes enfants)

• Du lâcher-prise sur le rythme d’été

• Une réorganisation complète de la maison et de l’horaire

• De l’énergie… alors qu’on en manque souvent à la fin des vacances

Comment survivre (sans t’arracher tous les cheveux)

1. Accepte que tout ne sera pas parfait: Les lunchs ne gagneront peut-être pas un concours culinaire… et ce n’est pas grave.

2. Planifie par blocs: Réserve 1-2 périodes dans ta semaine pour tout ce qui est achats et organisation, plutôt que d’y penser chaque jour.

3. Implique les enfants: Même les plus jeunes peuvent cocher une liste, choisir un lunch ou aider à mettre la table.

4. Garde un moment à toi: Dix minutes avec un café chaud ou une marche seule peuvent vraiment changer la donne.

5. Respire: Oui, ça semble cliché… mais c’est souvent la première chose qu’on oublie de faire consciemment.

   
   

Message à retenir

Tu n’es pas seul(e) dans cette course contre la montre. D’autres parents vivent la même tornade d’émotions et de tâches. Et rappelle-toi : ce que tes enfants retiendront, ce ne sont pas les cahiers parfaitement étiquetés ou les lunchs dignes d’Instagram… mais bien ta présence, ton sourire et l’énergie que tu mets à les accompagner dans cette étape. On oublie pas, on fait ce qu'on peut ! :) Émilie